5月になり、少しは過ごしやすくなるかと思っていたのですが、相変わらず気温の変化が大きく、なかなか衣替えをすることが出来ません。
ご家族の皆様が春用の衣服を持ってきてくださるのですが、今日は暑いと思っても翌日は気温が低くなる日もあり、冬物を少しは残しておかないと心配です。
ホーム内の温度は、できる限り一定に保つようにしてはいますが、入居者の方の中には、雨降りの日はひんやりと寒く感じられる方もいらっしゃいます。
「なんか、今日は寒いですね。私だけかしら」
そんな声も聞こえてきます。
それでも風邪を引くことなく、皆さんが元気に毎日を過ごしているのは、日々の体操のおかげかな、と思っています。
自分一人だと、体を動かすのは億劫ですし、健康の為だとわかっていても体操をしようとは思いませんが、みんなと一緒だと体を動かしてみようかと思うから不思議です。
口腔体操や歌を取り入れてなるべく口を動かしてみたり、テレビ体操やラジオ体操も行ってみたりしていますが、今日は遊び心も取り入れて肩たたきや風船バレーをしてみました。
自分で自分の肩を叩いても、あまり楽しくありませんが、皆で列になって肩たたきをすると、なんとなく楽しい気分になってきます。
それに、普段、手が動かしにくいなあ、と思っていても、風船バレーとなると、自然と手が動きます。
うつむきがちな方もしっかり顔を上げて、風船を追いかけます。
楽しみながら体を動かす事が、一番の体操になっているのかもしれません。
